Hiện tượng rụng tóc sau sinh và cách khắc phục

0
79

Hơn 90% phụ nữ sau khi sinh gặp phải tình trạng rụng tóc. Tóc yếu dần, từ đó dẫn đến rụng nhiều, khô, gãy, chẻ ngọn, kéo dài từ 5 đến 6 tháng sau sinh. Vậy làm thế nào để khắc phục hiện tượng trên một cách dứt điểm? Bài viết sau đây sẽ cung cấp các thông tin hữu ích về nguyên nhân và cách khắc phục hiện tượng rụng tóc sau sinh.

Hiện tượng rụng tóc sau sinh là gì? Rụng tóc sau sinh có mọc lại không?

rụng tóc sau sinh

Trong vài tuần sau khi sinh, các bà mẹ thường gặp phải hiện tượng bị rụng tóc và điều này hoàn toàn bình thường. Lượng tóc rụng đi ở mỗi người là khác nhau. Thường tóc rụng nhiều vào những ngày đầu sau khi sinh và tình trạng sẽ  giảm dần sau 1 tháng.

Tóc rụng nhiều nhất sẽ là ở phẩn đỉnh đầu nhưng nói chung toàn bộ mái tóc của bà mẹ sau khi sinh lúc này rất yếu và nhờn. Hiện tượng phổ biến là tóc mỏng đi, khó chải tóc và khi tóc ướt rất nhiều tóc bám vào lược khi bạn chải đầu.

Nguyên nhân gây rụng tóc sau khi sinh? Rụng tóc sau sinh kéo dài trong bao lâu?

Mức độ rụng tóc ở phụ nữ sau sinh phụ thuộc vào lượng hormone nữ trong của người phụ nữ thay đổi ra sao. Nếu hormone nữ tăng, mức độ rụng tóc sẽ ít hơn; nếu hormone này giảm, tmức độ rụng tóc cũng tăng theo. Thông thường, trong suốt thời gian mang bầu, hormone  nữ ở thai phụ tăng lên, và tóc cũng ít bị rụng. Tuy nhiên, sau khi sinh con, hormone này trở về trạng thái cân bằng như ban đầu nên những sợi tóc có tuổi thọ làn lượt rụng đi. Tình trạng rụng tóc này y học gọi là rụng tóc do thay đổi nội tiết.

Bên cạnh đó, hiện tượng rụng tóc sau sinh ở phụ nữ còn do nhiều yếu tố bên ngoài. Chẳng hạn, sau sinh, tinh thần của một số thai phụ bất ổn, biểu hiện như lo lắng, mất ngủ kéo dài, hoặc rơi vào trạng thái trầm cảm,… cũng gây rụng tóc. Mặt khác, ăn uống không đảm bảo dưỡng chất trong thời gian mang thai, cơ thể thiếu canxi, protein, kali, vitamin B… đều ảnh hưởng tới sự phát triển và sinh trưởng của tóc, làm cho tóc khô, vàng, và gãy.

Phương pháp điều trị hiệu quả

rụng tóc sau sinh

Hiện tượng rụng tóc này có thể kéo dài tới 8 tháng và phải mất rất nhiều thời gian để tóc mọc trở lại. Do đó, các bà mẹ nên quan tâm chăm sóc tóc ngay từ khi chưa quá muộn.

Để chăm sóc tóc, các bà mẹ nên sử dụng các loại mặt nạ cho tóc nhằm tăng cường vitamin B5, B6 và B8 sẽ giúp tóc trở nên chắc khỏe và nhanh mọc trở lại (mặt nạ dưỡng tóc với dầu ô liu…).

Những biện pháp trên có thể được thực hiện trong 3 tháng. Sau thời gian này các bà mẹ sẽ thấy tóc được cải thiện rõ rệt.

Ngoài ra, chị em phụ nữ sau sinh cần lưu ý những điều sau:

Bổ sung các chế phẩm và vitamin: Chắc chắn bạn phải dùng chế phẩm bổ sung trước khi sinh nhiều hơn. Nếu bạn dự định ngừng dùng thì không nên làm việc đó vào lúc này. Bạn cần chúng nhiều hơn thậm chí cả sau khi sinh con. Bạn nên tiếp tục dùng các chế phẩm bổ sung mà bạn đang dùng khi mang thai. Việc này giúp cơ thể bạn có đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và các vitamin thiết yếu cho sự phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc.

Luôn bình tĩnh và tạo tinh thần thoải mái: Sau sinh con, cuộc sống của bạn sẽ có nhiều sự xáo trộn bất ngờ, nhưng quá căng thẳng sẽ tàn phá mái tóc và làn da của bạn. Hãy dành một chút thời gian trong lịch trình bận rộn của bạn để thực hiện các bài tập thiền và thư giãn. Điều này giúp bạn giảm căng thẳng sau sinh và giảm rõ rệt hiện tượng rụng tóc.

Tránh dùng quá nhiều dầu gội hoá học: Do nồng độ hóc-môn tăng khiến tóc giòn, mềm và dễ gãy nếu chải hoặc chà xát mạnh và thường xuyên. Thay vì sử dụng các loại dầu gội mà bạn thường dùng, hãy sử dụng dầu gội không hóa chất hoặc dầu gội dành cho trẻ em để gội đầu. Dầu gội dành cho trẻ em thường rất mềm và không có hóa chất.

Cung cấp đủ nước: Hàng ngày bạn nên uống đủ nước. Thiếu nước làm tăng rụng tóc. Ngoài việc uống đủ nước, bạn có thể bôi nhiều dầu để giữ cho da đầu luôn mềm và mượt, giảm khô và ngứa.

Chế độ ăn giàu protein: Vì tóc chủ yếu là protein, nên điều quan trọng là bạn phải có chế độ ăn giàu protein để có mái tóc chắc khỏe. Một số nguồn protein tuyệt vời là trứng, đậu đỗ, đậu lăng, thịt gà, … Cung cấp protein trong các bữa ăn hàng ngày một cách đầy đủ và đều đặn không chỉ giúp tóc bạn bớt gãy rụng mà còn đảm bảo sức khoẻ cho mẹ và bé.

Tư vấn bác sĩ: Nếu tóc rụng quá nhiều một cách khó chịu, bạn nên đi khám bệnh để được tư vấn kỹ hơn. Những thời điểm mất cân bằng hóc-môn hoặc nhiễm trùng bên trong cùng khiến tóc rụng nhiều và không khỏe.

Chúc các bạn luôn khoẻ mạnh và thành công với các cách khắc phục rụng tóc sau sinh mà bài viết đã giới thiệu!


Nature Queen 100% THIÊN NHIÊN SẠCH GÀU – GIẢM RỤNG TÓC, KÍCH THÍCH MỌC TÓC

Thành phần của sản phẩm Nature Queen bao gồm:

MUA NGAY

LEAVE A REPLY